Vid Hornsbergs strand finns ett gym, ett utegym i strandparken och promenadstråket runt Kungsholmen precis utanför porten. I stadsdelen finns också fysioterapeut, naprapat och vårdcentral för den dag knät, ryggen eller höften säger ifrån.
Sats på Warfvinges väg har gruppträning och personliga tränare
På Warfvinges väg 47 ligger Sats Hornsbergs Strand, som tidigare hette Sats Stadshagen. Förutom gymmet finns gruppträning, bland annat cykelklasser och Transformer, och det går att boka personlig tränare. Öppettider, schema och medlemskap står på gymmets sida.
I Hornsbergs strandpark finns utegym och utedusch
I Hornsbergs strandpark finns ett utomhusgym, en utedusch och offentliga toaletter. Parken följer stranden mot Ulvsundasjön med tre långa bryggor, så det går att lägga styrkepasset vid vattnet och ta ett dopp efteråt på sommaren. Mer om att bada där finns i guiden till strandparken, badet och bryggorna.
Löprundan runt Kungsholmen går till stora delar längs vattnet
Strandparken är en del av det gröna stråk som löper runt Kungsholmen och används för promenad och motion hela året. Intill parken ligger Kristinebergsbadet och Kristinebergs strandpark, och därifrån går rundan runt ön till stora delar längs vattnet.
Löparknä går oftast över med vila och mindre belastning
Löparknä, med smärta på knäts utsida, är vanligast hos den som löptränar mycket och kommer ofta när träningen ökar mer än kroppen är van vid. Nerförsbackar och sluttande underlag ökar risken. Oftast räcker det att vila några dagar och sedan träna kortare, lugnare eller med mindre belastning. Besvären kan gå över fortare med stretching och behandling hos en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor.
Hos Fotdoktor finns en genomgång av löparknä som förklarar skillnaden mellan ont på knäts utsida och ont runt knäskålen, och vad foten har med saken att göra. Sitter smärtan i stället i höften efter att du ökat träningen finns de vanliga orsakerna samlade i artikeln om ont i höften vid löpning.
Fysiokliniken Kungsholmen på Franzéngatan tar emot utan remiss
Fysiokliniken Kungsholmen ligger på Franzéngatan 5 i Hornsberg, nära Stadshagens tunnelbaneuppgång mot Hornsberg. Mottagningen har avtal med Region Stockholm, och du behöver ingen remiss. Du betalar regionens patientavgift, och besöket räknas in i högkostnadsskyddet.
Fysioterapeuterna behandlar bland annat rygg- och nackbesvär, artros, överbelastningsskador och idrottsskador som hälsenebesvär och ledbandsskador, och de tar emot patienter efter operationer. Bland behandlingarna finns också akupunktur och klassisk massage. Du bokar tid per telefon, eller via 1177 direkt hos den fysioterapeut du vill träffa.
Naprapaten på Lindhagensgatan behandlar löparknä utan remiss
Limbra Lindhagen, som tidigare hette Naprapatlandslaget Lindhagen, ligger på Lindhagensgatan 118, på gatuplan i Lindhagenshuset. Närmaste tunnelbanestationer är Stadshagen och Kristineberg. Kliniken behandlar akuta och långvariga besvär i rygg, nacke och leder, bland annat knäsmärta, löparknä och belastningsskador.
Du behöver ingen remiss. Kliniken tar friskvårdsbidrag och privat sjukvårdsförsäkring, och priset står på klinikens sida. Guiden om naprapat, kiropraktor och fysioterapeut på Kungsholmen visar vilka mottagningar i närheten som har avtal med Region Stockholm. Där står också hur du kontrollerar en naprapats eller fysioterapeuts legitimation hos Socialstyrelsen.
Meliva vårdcentral Hornsberg har akuttider varje vardag
Går besvären inte över ska du kontakta en vårdcentral. Stadsdelens egen är Meliva vårdcentral Hornsberg på Lindhagensgatan 142. Akuttider finns varje vardag och bokas per telefon, men vårdcentralen har ingen drop-in. Är du osäker på vart du ska vända dig kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Gymmet, fysioterapeuten, naprapaten och vårdcentralen har egna öppettider, och de aktuella står på respektive sida.
Enligt Stockholms stads projektsida ger planen för Hornsbergskvarteren plats för två till tre idrottshallar. Kristinebergs idrottsplats ligger kvar. Efter passet finns stadsdelens matställen samlade i guiden till restaurangerna vid Hornsbergs strand.
Senast faktagranskad: 3 oktober 2026